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Rindfleisch mit Broccoli

Zutaten für 4 Personen:

  • 500 g Rindfleisch (am besten Steakfleisch)
  • 1 Gemüsezwiebel
  • 2 – 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 500 g Brokkoli
  • 8 – 10 EL Sojasoße
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Ingwer, frisch gehackt oder gerieben
  • 3 EL Öl
  • 2 El Maisstärke
  • Salz,Pfeffer

Zubereitung:

Das Rindfleisch in feine Streifen Schneiden.
Den Broccoli putzen und in kleine Röschen teilen,den Stiel abtrennen und in feine Scheiben schneiden.

1 EL Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen,die Fleischstreifen gut mit Maisstärke bestäuben und ganz scharf anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und warmstellen. Rest Öl in die Pfanne geben und die geschnittene Zwiebel darin kurz glasig dünsten.

Knoblauch,Ingwer und die Broccolischeiben (Stiel) hinzufügen und eine weitere Minute braten.
Dann die Brokkoliröschen in die Pfanne geben und ein paar Minuten mitdünsten.

Zum Schluss die Sojasoße,Salz,Pfeffer und den Zucker dazugeben und für ein paar Minuten miteinander aufkochen lassen.
Nun das Fleisch unterheben und alles vorsichtig vermischen. Nicht mehr kochen lassen,sonst wird das Fleisch zäh`.
Dazu Reis oder Bratreis reichen.

Sauerkraut-Filet-Topf

Zutaten für 4 Portionen:

  • 2 Schalotten
  • 200 g Champignons
  • 4 EL Öl
  • 300 g Rinderfilet
  • Salz  Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 750 g Sauerkraut (3 Minuten Garzeit, Dose, Abtropfgewicht)
  • 500 ml Rinderbrühe
  • 6 Cornichons (Glas)
  • 4 EL saure Sahne

Zubereitung:

Schalotte schälen und fein würfeln. Champignons mit feuchtem Küchenpapier abreiben, putzen und in Scheiben schneiden. (Nicht waschen,sie saugen sich voll)

Öl in einem Topf erhitzen, Pilze und Schalotte darin unter gelegentlichem Rühren                3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
Inzwischen das Filet trockentupfen; je nach Dicke längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
Fleisch zur Pilz-Zwiebel-Mischung geben und 1 Minute unter Rühren mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und 2-3 Prisen Paprikapulver würzen.

Sauerkraut und Brühe in den Topf geben, aufkochen lassen, von der Kochstelle nehmen und zugedeckt 3 Minuten ziehen lassen.

Cornichons abtropfen lassen, schräg in dünne Scheiben schneiden. Unter das Sauerkraut mischen.

Sauerkraut-Filet-Topf mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Tellern anrichten. Saure Sahne glattrühren, jeweils 1 EL auf das Kraut geben und mit etwas Paprikapulver bestäuben.

Dazu passt gut ein Schnittlauch-Kartoffelpüree oder Kartoffelrösti.